Зеленый смузи Халк-мощный заряд энергии

Зеленый смузи Халк-мощный заряд энергии

Давненько я не баловала вас своими смузи! Постепенно холодает,и зимой нам особенно не хватает витаминов и энергии. Этот классичечкий зеленый коктейль с особым вкусом.Разнообразие ингридиентов замечательно дополняет друг друга.Попробуйте и вы не пожалеете.

Нам понадобится:

неполная ладонь рукколы.

1/3 салатн.огурец.

1 полная ладонь шпината.

1 стебель сельдерея(кто не любит можно не класть)

1 яблоко

1 банан

1 апельсин

вода.

Моем все ингридиенты и измельчаем для блендера или вашего миксера.

Сначала измельчаем всю зелень и сельдерей,до однородной массы.Потом добавляем фрукты и воду и ещё раз хорошенько мельчим.Воду добавляем по своему вкусу.Я люблю погуще,мне хватает 100 мл.

Угощайтесь!

Зеленый смузи Халк-мощный заряд энергии

Источник

Добавить комментарий