Овсяные оладьи — Диетические

Знаю ,что все летом стараются себя сдерживать с десертами и сладким , но иногда ну так хочется чего-то вкусного……Так как многие из нас (в том числе и я) на диете ,предлагаю соответствующие оладьи.Овсяные оладьи - Диетические

Достаточно простой рецепт от моей обажаемой Белоники…. Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические

Овсяные оладьи - ДиетическиеХочу сказать сразу ,что оладьи настолько вкусные , что дети уплетают за обе щёки !!! Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические

на 16 штук нам понадобится

((все ингредиенты должны быть комнатной температуры и ваши оладьи будут более пышными))

1 ст. овсяных хлопьев (можно быстрорастворимые)

1 ст. молотых овсяных хлопьев

1 ст. муки(мождо грубого помола)

1 ст. обезжиренного творога (можно рикотту)

1 ст. натурального йогурта

1 ст.л. цедры лимона

1 ст.л. свежего лимонного сока

1 ч.л разрыхлителя

3 ст.л. коричневого сахара,(можно белого кто не на диете Овсяные оладьи - Диетические(а можно даже с мёдом)

2ст. горячей воды

щепотка соли

1 яйцо (можно без)

1 ст.л оливковое масло + для жарки

Приготовление :

Овсяные хлопья перемешиваем с молотыми и заливаемОвсяные оладьи - Диетические 2 ст. горячей воды и оставляем на 10-15 минут.Овсяные оладьи - Диетические

Просеиваем муку с разрыхлителем,добавляем сахар и соль.Овсяные оладьи - Диетические

В другой посуде хорошо перемешиваем творог с яйцомс йогуртом иОвсяные оладьи - Диетические добавляем оливковое масла, цедру и лимонный сок.Овсяные оладьи - Диетические

Перемешиваем хлопья с мукой Овсяные оладьи - Диетическиеи добавляем творожную массуОвсяные оладьи - Диетические.Оставляем минут на двадцать,что — бы настоялось и набухло ещё больше.Овсяные оладьи - Диетические

Я жарю на оливковом ,так менее жирно выходит .Выкладываем ложкой массу на горячую сковородуОвсяные оладьи - Диетические и пару сек. жарим на большом огне .После делаем маленький огонь и закрываем крышкой!Как только вы увидите что вверх схватился (3-5 мин)Овсяные оладьи - Диетические,переворачивайте и жарьте до румяной корочки минут 5 !Овсяные оладьи - Диетические

Так я делаю уже на протяжении долгого времени и оладьи никогда не остаются сырыми!Овсяные оладьи - Диетические

Если вы делаете без яйца — то оладушки получаются "почти как булочки", с яйцом же — обычные оладьи ,только очень вкусные и диетические!!!

Надеюсь вам понравятся !!!Овсяные оладьи - Диетические

В блендаре перемалываем любые ваши любимые ягоды или даже фрукты (можно с йогуртом ) и поливаем оладьи!Чудесный и здоровый десерт готов!

Моя дочь очень была удивлена ,когда узнала ,что оладьи диетические ,мне на завтрак вместо булочек с повидлом.Сказала ,что они вкусней обычный ,и что бы я не придумывала про диетические….просто я не хотела с ней такой вкуснАтой делиться! Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические Овсяные оладьи - Диетические

Источник

Добавить комментарий