Мойва под луковым соусом (диета Дюкан)

Любителям рыбы предлагаю очень простой деревенский рецепт приготовления мойвы (можно и для диеты Дюкана ).

Все что нужно это масло растительное- разрешенные нам 2 чайные ложки т.к. готовим не на один день 2 луковицы и 1 кг. мойвы(после того как хорошо почистим рыбу вес будет меньше )

Мойва под луковым соусом (диета Дюкан)

я ее почистила ,хорошо промыла ,немного посолила и поперчила ! Для начала поджарим лук до чуть золотистого цвета,

Мойва под луковым соусом (диета Дюкан)

поверх лука положим рыбу ,

Мойва под луковым соусом (диета Дюкан)

накрываем плотно крышкой доводим до готовности (примерно минут 10-15 в зависимости от размера рыбки) ,образовавшийся сок не выпариваем до конца он послужит нам соусом !

Мойва под луковым соусом (диета Дюкан)

вот и все …………!

вкусная рыбка, как в горячем так и в холодном виде !

Мойва под луковым соусом (диета Дюкан)

Попробуйте может и вам понравится !( извините я без украшений )

Источник

Добавить комментарий