ПЕРВЫЕ БЛЮДА

Как выглядят 300 калорий? » Готовим дома: Кулинарные рецепты, рецепты салатов, рецепт блюда

автор: Шерон | 26 июля 2007 | Просмотров: 1985  

Завтрак — 290 калорий

  • 1 английская сдобная булочка
  • 2 кусочка сливочного масла с низким содержанием жира
  • 1 яйцо, сваренное вкрутую
  • 1/2 чашки фруктов
  • 1 стакан фруктового сока
  • 1 стакан воды

 

Злаки — 300 калорий

  • 2 чашки злаковых культур
  • 1 стакан молока 2%-жирности
  • 1 банан
  • 1 чашка кофе или чая

 

Печеный картофель — 305 калорий

  • 1 печеный картофель средних размеров
  • 2 столовые ложки сливок
  • 2 столовые ложки сальсы
  • 1 чашка нарезанной дыни
  • 1 большой стакан воды

 

Овсяная каша — 325 калорий

  • 1 чашка овсяной каши с изюмом
  • 1 чашка фруктов
  • 1 чашка кофе или чая
  • 1 банан

 

Суп — 350 калорий

  • 1 тарелка супа
  • 1 чашка салата
  • 2 столовые ложки приправы (на основе масла и уксуса)
  • 1 большой стакан воды
  • 4 штуки соленого крекера

 

Курица — 345 калорий

  • 180 г курицы
  • 1 чашка зеленого горошка
  • 2 кусочка масла с низким содержанием жиров
  • 1 чашка салата
  • 2 столовые ложки соуса (на основе масла и уксуса)

 

Салат с курицей — 350 калорий

  • 1 большая порция салата
  • 2 столовые ложки соуса (на основе масла и уксуса)
  • 180 г порезанной курицы
  • 1 стакан крекеров
  • 1 большой стакан воды

 

Омлет — 360 калорий

  • 2 яйца
  • 2 кусочка бекона
  • 1 ломтик тоста
  • 1 кусочек масла с низким содержанием жиров
  • 1 чашка кофе или чая
  • 1 стакан воды

 

Рыба — 365 калорий

  • 180 г жареной белой рыбы
  • 1 чашка пюре
  • 1 кусочек масла
  • 1/2 чашка горошка
  • 1 стакан диетического холодного чая

Курица с рисом — 395 калорий

  • 180 г вареной курицы
  • 2 столовый ложки соуса барбекю
  • 1 чашка овощей
  • 1/2 чашка коричневого риса
  • 1 чашка салата
  • 2 столовые ложки соуса (на основе масла и уксуса)
  • 1 большой стакан воды

//MedBlog.Ru

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Советую:{related-news}Комментарии (0)  Распечатать

Информация
  Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.  
 

.

  Добавляйте Ваши лучшие рецепты на сайт.   Мы готовы:   1) Информировать вас о выходе наших книжных новинок.   2) Публиковать отрывки из книг до выхода в продажу.   3) Наши авторы могут давать советы всем желающим.   4) Мы будем проводить конкурсы. Самые активные пользователи получат наши подарочные издания в качестве призов.




  Выбор победителей лучшего кулинарного рецепта происходит по результатам общего голосования.

Инструкция , как добавить фотографию к рецепту.

Поздравляем пользователей Лариса, coldman. Они добавили более 15 рецептов и стали журналистами сайта.

Похожие статьи

Проверьте также
Закрыть
Кнопка «Наверх»