Диетическое гаспачо (16 ккал100 гр)

Вкусный, освежающий и полезный суп, подходит для сыроедов и веганов. На 100 гр всего 16 ккал. Готовится за пять минут и отлично подходит для жаркого лета)

Диетическое гаспачо (16 ккал100 гр)

Ингредиенты (на 2 порции):

250 гр томатов

100 гр огурцов

100 гр сладкого перца

40 гр лука

1 зубчик чеснока

200 гр воды

соль, специи

Очищаем томаты и огурцы от кожицы и крупно режем, очищаем перец от семян и так же режем. Лук и чеснок разрезаем на несколько кусочков. Измельчаем все в блендере, добавляем воду и приправы. Подаем холодным с зеленью. Можно при подаче так же добавить немного оливкового масла и сухариков. Приятного аппетита!

Источник

Добавить комментарий